馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas y bandas el谩sticas.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 250 kcal aprox
- Intensidad: b谩sico
- Implementos: mancuernas.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, barra, mancuerna rusa y rodillo abdominal.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas rusa y step (opcional)
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y mancuerna rusa
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Manipura.
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
COLOMBIA
- Calor铆as: 200 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
COLOMBIA
- Calor铆as: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas y colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla
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- Calor铆as: 450 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuerna (opcional).
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
COLOMBIA
- Calor铆as: 300 kcal aprox
- Intensidad: b谩sico
- Implementos: colchoneta y mancuernas
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
COLOMBIA
- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: b谩sico
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Step.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
COLOMBIA
- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
COLOMBIA
- Calor铆as: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.