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35 Min l Entrena todo el cuerpo I Jeffer Castrill贸n y Jorge Zapata I 10/07/25

Jorge Zapata • 35m
2 comments

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 350kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y rueda abdominal.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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    - Calor铆as: 300 kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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    - Calor铆as: 300 kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Bicicleta est谩tica o simulador

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 300 kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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