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  45:24

  45 Min l Abdomen definido l Jorge Zap...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Rueda abdominal y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:22

  45 Min l Cycling l Isabel Posada y Jo...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: Bicicleta estática o simulador

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  44:57

  45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  Calorías: 350 kcal aprox
  Intensidad: Intermedio
  Implementos: Mancuernas, pesa rusa, banda elástica y colchonetas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.