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T1: E2: Respiración Power House
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T1: E1: Fundamentación Power House
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45 min | Pilates | Marisol Gómez | 13/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 06/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Pilates | Marisol Gómez | 19/08/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 05/08/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta o mat para yogaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 22/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Pilates | Marisol Gómez | 22/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 01/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Pilates | Marisol Gómez | 16/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta o mat para yogaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 27/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta o mat para yogaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 20/02/23
Revitalizar tu columna vertebral
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Stretching | Marisol Gómez | 13/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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15 min | Pilates | Marisol Gómez | 29/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Pilates | Marisol Gómez | 19/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Pilates | Marisol Gómez | 11/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez y Esteban Uribe |20/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Yoga | Marisol Gómez | 15/06/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Yoga | Maribel Barrera y Marisol Gómez | 24/05/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Yoga | Esteban Uribe y Marisol Gómez | 06/05/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: básica
- Implementos: Mat para yoga y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Yoga | Marisol Gómez | 04/05/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Ajñá
- Intensidad: básico
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Yoga | Marisol Gómez | 02/05/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Vishuda
- Intensidad: básica
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Piates | Marisol Gómez y Esteban Uribe | 13/04/21
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45 min | Pilates | Marisol Gómez y Simón Chavarriaga | 04/05/21
