Lo último

Encuentra el contenido más reciente en esta categoría, pueden ser nuevos episodio de tu serie favorita, nuevos entrenamientos o la receta que tanto estabas esperando.

45:28

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Karen Zapata l 24/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Karen Zapata l 24/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, mancuernas, barra y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:25

45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, barra, bandas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:19

45 Min l Brazos definidos l Guillo Garcés y Palita Macias l 19/09/24

45 Min l Brazos definidos l Guillo Garcés y Palita Macias l 19/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:21

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés l 180924

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés l 180924

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:43

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 18/0/924

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 18/0/924

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, bandas elásticas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:02

45 Min l Yoga l Maribel Barrera l 13/09/24

45 Min l Yoga l Maribel Barrera l 13/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Chakra: Anahata
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:26

25 Min l Yoga l Maribel Barrera l 13/09/24

25 Min l Yoga l Maribel Barrera l 13/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Chakra: Swadishthana
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:30

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Sebastián y Estefanía l 12/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Sebastián y Estefanía l 12/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 12/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 12/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:20

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 11/09/24

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 11/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:11

45 Min l Brazos definidos l Karen Zapata y Esteban Uribe l 11/09/24

45 Min l Brazos definidos l Karen Zapata y Esteban Uribe l 11/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas y barra

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:40

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Estefanía y Jeffer Castrillón l 06/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Estefanía y Jeffer Castrillón l 06/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, barra y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:27

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:10

45 Min l Brazos definidos l Steven Jaramillo l 21/08/24

45 Min l Brazos definidos l Steven Jaramillo l 21/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 420 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:35

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Jeffer Castrillón l 16/08/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Jeffer Castrillón l 16/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Pesa rusa, barra, step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:25

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 14/08/24

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 14/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, step o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:35

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 14/08/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 14/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 Min l Entrenamiento funcional l Valentina Vélez y Karen Zapata l 13/08/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Valentina Vélez y Karen Zapata l 13/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:15

45 Min l Entrenamiento de combate l Diana Murillo l 01/08/24

45 Min l Entrenamiento de combate l Diana Murillo l 01/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Guantes de combate

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:06

45 Min l Cycling l Sam Serrate y Fracnisco Soto l 08/08/24

45 Min l Cycling l Sam Serrate y Fracnisco Soto l 08/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Bicicleta estática o simulador..

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:59

45 Min l Quema de grasa l Estefanía Ocampo l 08/08/24

45 Min l Quema de grasa l Estefanía Ocampo l 08/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 Min l Entrenamiento funcional l Guillo y Palita l 08/08/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Guillo y Palita l 08/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:23

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancueras, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Lo último

Share with your friends

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Karen Zapata l 24/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

45 Min l Brazos definidos l Guillo Garcés y Palita Macias l 19/09/24

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés l 180924

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 18/0/924

45 Min l Yoga l Maribel Barrera l 13/09/24

25 Min l Yoga l Maribel Barrera l 13/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Sebastián y Estefanía l 12/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 12/09/24

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 11/09/24

45 Min l Brazos definidos l Karen Zapata y Esteban Uribe l 11/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Estefanía y Jeffer Castrillón l 06/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

45 Min l Brazos definidos l Steven Jaramillo l 21/08/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Jeffer Castrillón l 16/08/24

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 14/08/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 14/08/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Valentina Vélez y Karen Zapata l 13/08/24

45 Min l Entrenamiento de combate l Diana Murillo l 01/08/24

45 Min l Cycling l Sam Serrate y Fracnisco Soto l 08/08/24

45 Min l Quema de grasa l Estefanía Ocampo l 08/08/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Guillo y Palita l 08/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24