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46:23

45 Min l Abdomen y brazos definidos l Esteban Arbeláez e Isabel Posada l13/06/25

45 Min l Abdomen y brazos definidos l Esteban Arbeláez e Isabel Posada l13/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
47:21

45 Min l Cycling l Isabel Posada l 13/06/25

45 Min l Cycling l Isabel Posada l 13/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Bicicleta estática o simulador..

Recomendaciones: hidratación y toalla.
36:07

45 Min l Abdomen definido l Estefania Ocampo y Esteban Arbeláez l 12/06/25

45 Min l Abdomen definido l Estefania Ocampo y Esteban Arbeláez l 12/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:46

35 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata y Sebastián Parra l 12/06/25

35 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata y Sebastián Parra l 12/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
43:48

45 min I Glúteos y piernas de acero I Valentina Vélez y Estefanía I 12/06/25

45 min I Glúteos y piernas de acero I Valentina Vélez y Estefanía I 12/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:24

45 Min l Entrenamiento Funcional l Jeffer Castrillón y Diego l 12/06/25

45 Min l Entrenamiento Funcional l Jeffer Castrillón y Diego l 12/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, banda elástica y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:24

45 Min l Quema de grasa l Jorge Zapata y Jeffer Castrillón l 12/06/25

45 Min l Quema de grasa l Jorge Zapata y Jeffer Castrillón l 12/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla
43:58

45 Min l Quema de grasa l Isabel Posada y Estefania Ocampo l 06/06/25

45 Min l Quema de grasa l Isabel Posada y Estefania Ocampo l 06/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: Hidratación y toalla.
45:32

45 min I Cycling I Isabel Posada y Estefanía Ocampo I 06/06/25

45 min I Cycling I Isabel Posada y Estefanía Ocampo I 06/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Bicicleta estática o simulador

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:45

45 Min l Abdomen definido l Felipe Aguirre y Karen Zapata l 05/06/25

45 Min l Abdomen definido l Felipe Aguirre y Karen Zapata l 05/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:50

45 Min l Entrenamiento funcional l Jorge Zapata y Esteban Arbeláez l 05/06/25

45 Min l Entrenamiento funcional l Jorge Zapata y Esteban Arbeláez l 05/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:58

45 min | Cycling | Juan Tesoro I 16/05/2025

45 min | Cycling | Juan Tesoro I 16/05/2025

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Bicicleta estática o simulador..

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:33

35 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón y Esteban Árbeláez l 05/06/25

35 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón y Esteban Árbeláez l 05/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: Hidratación y toalla.
45:29

45 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata y Jeffer Castrillón l 05/06/25

45 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata y Jeffer Castrillón l 05/06/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:22

45 min I Abdomen Definido I Jeffer Castrillón y Luz Díaz I 23/05/2025

45 min I Abdomen Definido I Jeffer Castrillón y Luz Díaz I 23/05/2025

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: Hidratación y toalla.
46:50

45 min I Glúteos y piernas de acero I Kevin, Angelinne y Jeffer I 23/05/25

45 min I Glúteos y piernas de acero I Kevin, Angelinne y Jeffer I 23/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Step, mancuernas, banda elástica y colchoneta.

Recomendaciones: Hidratación y toalla.
45:33

45 min I Cycling I Edwin Torres y Alexander Álvarez I 23/05/2025

45 min I Cycling I Edwin Torres y Alexander Álvarez I 23/05/2025

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Bicicleta estática o simulador..

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:39

45 min I Quema de grasa I Jorge Zapata y Jeffer Castrillón I 22/05/25

45 min I Quema de grasa I Jorge Zapata y Jeffer Castrillón I 22/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
49:22

45 min I Entrena todo el cuerpo I Estefanía Ocampo y Valentina Vélez I 22/05/25

45 min I Entrena todo el cuerpo I Estefanía Ocampo y Valentina Vélez I 22/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:45

45 min I Abdomen definido I Angeline y Sebas Parra I 23/05/2025

45 min I Abdomen definido I Angeline y Sebas Parra I 23/05/2025

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
43:51

45 min I Flexibilidad, Yoga y Pilates I Luz Dary Diaz I 23/05/25

45 min I Flexibilidad, Yoga y Pilates I Luz Dary Diaz I 23/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Chakra: Muladhara
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
46:38

45 min I Glúteos y piernas de acero I Amada y Alexander I 23/05/25

45 min I Glúteos y piernas de acero I Amada y Alexander I 23/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: Mancuernas y colchoneta
35:23

35 min I Entrenamiento Funcional I María Franco l 20/05/25

35 min I Entrenamiento Funcional I María Franco l 20/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:42

35 Min l Yoga l Maribel Barrera l 16/05/25

35 Min l Yoga l Maribel Barrera l 16/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Chakra: Muladhara
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla

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45 Min l Abdomen y brazos definidos l Esteban Arbeláez e Isabel Posada l13/06/25

45 Min l Cycling l Isabel Posada l 13/06/25

45 Min l Abdomen definido l Estefania Ocampo y Esteban Arbeláez l 12/06/25

35 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata y Sebastián Parra l 12/06/25

45 min I Glúteos y piernas de acero I Valentina Vélez y Estefanía I 12/06/25

45 Min l Entrenamiento Funcional l Jeffer Castrillón y Diego l 12/06/25

45 Min l Quema de grasa l Jorge Zapata y Jeffer Castrillón l 12/06/25

45 Min l Quema de grasa l Isabel Posada y Estefania Ocampo l 06/06/25

45 min I Cycling I Isabel Posada y Estefanía Ocampo I 06/06/25

45 Min l Abdomen definido l Felipe Aguirre y Karen Zapata l 05/06/25

45 Min l Entrenamiento funcional l Jorge Zapata y Esteban Arbeláez l 05/06/25

45 min | Cycling | Juan Tesoro I 16/05/2025

35 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrillón y Esteban Árbeláez l 05/06/25

45 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata y Jeffer Castrillón l 05/06/25

45 min I Abdomen Definido I Jeffer Castrillón y Luz Díaz I 23/05/2025

45 min I Glúteos y piernas de acero I Kevin, Angelinne y Jeffer I 23/05/25

45 min I Cycling I Edwin Torres y Alexander Álvarez I 23/05/2025

45 min I Quema de grasa I Jorge Zapata y Jeffer Castrillón I 22/05/25

45 min I Entrena todo el cuerpo I Estefanía Ocampo y Valentina Vélez I 22/05/25

45 min I Abdomen definido I Angeline y Sebas Parra I 23/05/2025

45 min I Flexibilidad, Yoga y Pilates I Luz Dary Diaz I 23/05/25

45 min I Glúteos y piernas de acero I Amada y Alexander I 23/05/25

35 min I Entrenamiento Funcional I María Franco l 20/05/25

35 Min l Yoga l Maribel Barrera l 16/05/25