Lo último

Encuentra el contenido más reciente en esta categoría, pueden ser nuevos episodio de tu serie favorita, nuevos entrenamientos o la receta que tanto estabas esperando.

52:28

45 Min l Brazos definidos l Sebas Parra y Jeffer Castrillón l 06/05/25

45 Min l Brazos definidos l Sebas Parra y Jeffer Castrillón l 06/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Step y Mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:25

45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez y Victor Rodriguez l 24/04/25

45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez y Victor Rodriguez l 24/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:48

35 Min l Entrenamiento funcional gestantes l Estefanía y Palita l 21/04/25

35 Min l Entrenamiento funcional gestantes l Estefanía y Palita l 21/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Saco de poder, mancuernas, banda elástica y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:19

45 Min l Cycling l Isabel Posada y Estefanía Ocampo l 21/04/25

45 Min l Cycling l Isabel Posada y Estefanía Ocampo l 21/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Bicicleta estática o simulador

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:24

45 Min Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Maria Franco l 11/04/25

45 Min Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Maria Franco l 11/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Barra, mancuernas, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:51

35 Min l Pilates prenatal l René Lizarazo y Palita Macías l 11/04/25

35 Min l Pilates prenatal l René Lizarazo y Palita Macías l 11/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Fitball y matt o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
39:24

35 Min l Entrenamiento funcional gestantes l Estefanía y Palita l 11/04/25

35 Min l Entrenamiento funcional gestantes l Estefanía y Palita l 11/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Pesa rusa, mancuernas, banda elástica y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:20

45 Min l Entrenamiento funcional l Maria Franco y Jeffer Castrillón l 09/04/25

45 Min l Entrenamiento funcional l Maria Franco y Jeffer Castrillón l 09/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:19

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez l 09/04/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez l 09/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Pesa rusa, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:29

35 Min l Mejora la flexibilidad gestantes l Jeffer Castrillón y Palita l09/04/25

35 Min l Mejora la flexibilidad gestantes l Jeffer Castrillón y Palita l09/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Fitball y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
25:22

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 16/04/25

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 16/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200kcal aprox
- Intensidad: Intermedia
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:23

35 Min l Glúteos para gestantes l Guillo Garcés y Palita l 16/04/25

35 Min l Glúteos para gestantes l Guillo Garcés y Palita l 16/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:22

35 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 16/04/25

35 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 16/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:03

45 Min l Yoga l Maribel Barrera l 04/04/25

45 Min l Yoga l Maribel Barrera l 04/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Chakra: Muladhara
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
25:28

25 Min l Yoga l Maribel Barrera l 04/04/25

25 Min l Yoga l Maribel Barrera l 04/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Chakra: Anahta
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:20

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 03/04/25

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 03/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
46:12

45 Min l Brazos definidos l Valentina Vélez y Jeffer Castrillón l 03/04/25

45 Min l Brazos definidos l Valentina Vélez y Jeffer Castrillón l 03/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:39

35 Min l Mejora la flexibilidad gestantes l Jeffer Castrillón y Palita l03/04/25

35 Min l Mejora la flexibilidad gestantes l Jeffer Castrillón y Palita l03/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos:Colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:47

35 Min l Entrenamiento funcional gestantes lJeffer Castrillón y Palita l03/04/25

35 Min l Entrenamiento funcional gestantes lJeffer Castrillón y Palita l03/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 280kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Bandas elásticas, mancuernas, balón y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:22

45 Min l Brazos definidos l Maria Franco l 28/03/25

45 Min l Brazos definidos l Maria Franco l 28/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:58

45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez l 27/03/25

45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez l 27/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:28

35 Min l Entrenamiento adulto mayor l Sebas Parra l 27/03/25

35 Min l Entrenamiento adulto mayor l Sebas Parra l 27/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla

Lo último

Share with your friends

45 Min l Brazos definidos l Sebas Parra y Jeffer Castrillón l 06/05/25

45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez y Victor Rodriguez l 24/04/25

35 Min l Entrenamiento funcional gestantes l Estefanía y Palita l 21/04/25

45 Min l Cycling l Isabel Posada y Estefanía Ocampo l 21/04/25

45 Min Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Maria Franco l 11/04/25

35 Min l Pilates prenatal l René Lizarazo y Palita Macías l 11/04/25

35 Min l Entrenamiento funcional gestantes l Estefanía y Palita l 11/04/25

45 Min l Entrenamiento funcional l Maria Franco y Jeffer Castrillón l 09/04/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez l 09/04/25

35 Min l Mejora la flexibilidad gestantes l Jeffer Castrillón y Palita l09/04/25

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 16/04/25

35 Min l Glúteos para gestantes l Guillo Garcés y Palita l 16/04/25

35 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 16/04/25

45 Min l Yoga l Maribel Barrera l 04/04/25

25 Min l Yoga l Maribel Barrera l 04/04/25

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 03/04/25

45 Min l Brazos definidos l Valentina Vélez y Jeffer Castrillón l 03/04/25

35 Min l Mejora la flexibilidad gestantes l Jeffer Castrillón y Palita l03/04/25

35 Min l Entrenamiento funcional gestantes lJeffer Castrillón y Palita l03/04/25

45 Min l Brazos definidos l Maria Franco l 28/03/25

45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez l 27/03/25

35 Min l Entrenamiento adulto mayor l Sebas Parra l 27/03/25