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45:10

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 28/09/22

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 28/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:06

45 min | Entrenamiento de combate | Ivanna Campbell | 27/09/22

45 min | Entrenamiento de combate | Ivanna Campbell | 27/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: guantes de combate

Recomendaciones: hidratación y toalla.
49:36

45 min | Cycling | Juan Gómez | 27/09/22

45 min | Cycling | Juan Gómez | 27/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 630 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: bicicleta estática o simulador

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:57

35 min | Yoga | Maribel Barrera y Karen Zapata | 26/09/22

35 min | Yoga | Maribel Barrera y Karen Zapata | 26/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:40

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 26/09/22

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 26/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuerna

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:31

45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 24/09/22

45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 24/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:32

45 min | Entrenamiento de combate | Ivanna Campbell | 24/09/22

45 min | Entrenamiento de combate | Ivanna Campbell | 24/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: guantes de combate

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:56

45 min | Abdomen definido | Sebastian Parra | 23/09/22

45 min | Abdomen definido | Sebastian Parra | 23/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico.
- Implementos: colchoneta y mancuerna

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Quema calorías bailando | Juan Restrepo y Melina Vasquéz | 23/09/22

45 min | Quema calorías bailando | Juan Restrepo y Melina Vasquéz | 23/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:32

45 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño y Juan E. García | 22/09/22

45 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño y Juan E. García | 22/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
34:06

35 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 22/09/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 22/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:32

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 20/09/22

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 20/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
47:10

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/09/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y rodillo abdominal

Recomendaciones: hidratación y toalla.
43:15

45 min | Entrenamiento de combate | Víctor Rodríguez y Anderson | 21/09/22

45 min | Entrenamiento de combate | Víctor Rodríguez y Anderson | 21/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: guantes de combate

Recomendaciones: hidratación y toalla.
36:12

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez y Esteban Uribe |20/09/22

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez y Esteban Uribe |20/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:08

45 min | Entrenamiento funcional | Jeison Alzate | 19/09/22

45 min | Entrenamiento funcional | Jeison Alzate | 19/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:48

45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 19/09/22

45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 19/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: básico

Recomendaciones: hidratación y toalla.
02:02

T1: E5 Smart Talk | Tips entrenamiento para hombro

T1: E5 Smart Talk | Tips entrenamiento para hombro
45:28

45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 17/09/22

45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 17/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: avanzado

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:20

35 min | Abdomen definido | Simón Chavarriaga y Ana Moreno | 17/09/22

35 min | Abdomen definido | Simón Chavarriaga y Ana Moreno | 17/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:34

45 min | Quema calorías bailando | Juan Restrepo | 16/09/22

45 min | Quema calorías bailando | Juan Restrepo | 16/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Entrenamiento de step | Felipe Vargas | 15/09/22

45 min | Entrenamiento de step | Felipe Vargas | 15/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o demarcación en el suelo

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:29

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Paola Macías | 15/09/22

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Paola Macías | 15/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:35

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 14/09/22

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 14/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 28/09/22

45 min | Entrenamiento de combate | Ivanna Campbell | 27/09/22

45 min | Cycling | Juan Gómez | 27/09/22

35 min | Yoga | Maribel Barrera y Karen Zapata | 26/09/22

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 26/09/22

45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 24/09/22

45 min | Entrenamiento de combate | Ivanna Campbell | 24/09/22

45 min | Abdomen definido | Sebastian Parra | 23/09/22

45 min | Quema calorías bailando | Juan Restrepo y Melina Vasquéz | 23/09/22

45 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño y Juan E. García | 22/09/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 22/09/22

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 20/09/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/09/22

45 min | Entrenamiento de combate | Víctor Rodríguez y Anderson | 21/09/22

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez y Esteban Uribe |20/09/22

45 min | Entrenamiento funcional | Jeison Alzate | 19/09/22

45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 19/09/22

T1: E5 Smart Talk | Tips entrenamiento para hombro

45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 17/09/22

35 min | Abdomen definido | Simón Chavarriaga y Ana Moreno | 17/09/22

45 min | Quema calorías bailando | Juan Restrepo | 16/09/22

45 min | Entrenamiento de step | Felipe Vargas | 15/09/22

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Paola Macías | 15/09/22

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 14/09/22