Lo último

26:05

25 min I Yoga I Maribel Barrera y Esteban Uribe I 23/10/21

25 min I Yoga I Maribel Barrera y Esteban Uribe I 23/10/21

COLOMBIA

- Enfoque: Sahasrara.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:44

35 min I Brazos definidos I Jeison Alzate y Sebastian Parra I 22/10/21

35 min I Brazos definidos I Jeison Alzate y Sebastian Parra I 22/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:36

45 min I Yoga I Tzacil Cervantes I 22/10/21

45 min I Yoga I Tzacil Cervantes I 22/10/21

🇲🇽MÉXICO
44:21

45 min | Quema calorías bailando | Joa Mirang y Karol Rivera | 22/10/21

45 min | Quema calorías bailando | Joa Mirang y Karol Rivera | 22/10/21

🇵🇪 PERÚ

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:29

25 min I Quema de grasa I Ricardo Mendoza y Tzacil Cervantes I 22/10/21

25 min I Quema de grasa I Ricardo Mendoza y Tzacil Cervantes I 22/10/21

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
30:16

30 min | Quema grasa | Karen Ruiz y Julio Vilchez | 22/10/21

30 min | Quema grasa | Karen Ruiz y Julio Vilchez | 22/10/21

🇵🇪 PERÚ

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:00

45 min I Cycling I Alexander Álvarez e Isabel Posada I 22/10/21

45 min I Cycling I Alexander Álvarez e Isabel Posada I 22/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: bicicleta estática o simulador.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:33

25 min I Entrenamiento para adulto mayor I Rene Lizarazo y Sonia I 22/10/21

25 min I Entrenamiento para adulto mayor I Rene Lizarazo y Sonia I 22/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 100 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y banda elástica.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
24:16

25 min I Abdomen definido I Ricardo Mendoza I 21/10/21

25 min I Abdomen definido I Ricardo Mendoza I 21/10/21

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta y mancuerna

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:28

45 min I Quema de grasa I Guillo Garcés y Paola Macías I 21/10/21

45 min I Quema de grasa I Guillo Garcés y Paola Macías I 21/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:20

35 min I Abdomen definido I Ana Moreno y Daniela Orozco I 21/10/21

35 min I Abdomen definido I Ana Moreno y Daniela Orozco I 21/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y barra.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
30:32

30 min | Abdomen definido | Karen Ruiz y Julio Vilchez | 21/10/21

30 min | Abdomen definido | Karen Ruiz y Julio Vilchez | 21/10/21

🇵🇪 PERÚ

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:57

45 min | Quema calorías bailando | Joa Mirang y Vanessa Ibáñez | 21/10/21

45 min | Quema calorías bailando | Joa Mirang y Vanessa Ibáñez | 21/10/21

🇵🇪 PERÚ

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:28

45 min I Quema calorías bailando I Aldo Vivanco I 20/10/21

45 min I Quema calorías bailando I Aldo Vivanco I 20/10/21

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:26

45 min I Entrenamiento funcional I Esteban Uribe y Valentina Vélez I 20/10/21

45 min I Entrenamiento funcional I Esteban Uribe y Valentina Vélez I 20/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Quema calorías bailando | Joa Mirang | 20/10/21

45 min | Quema calorías bailando | Joa Mirang | 20/10/21

🇵🇪 PERÚ

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla.
30:20

30 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Ruiz | 20/10/21

30 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Ruiz | 20/10/21

🇵🇪 PERÚ

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, pesa rusa, mancuernas y Saco Búlgaro

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min I Glúteos y piernas de acero I José Álvarez y Karen Zapata I 20/10/21

45 min I Glúteos y piernas de acero I José Álvarez y Karen Zapata I 20/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, step, banda elástica y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:21

25 min I Yoga I Maribel Barrera y Daniela Orozco I 20/10/21

25 min I Yoga I Maribel Barrera y Daniela Orozco I 20/10/21

COLOMBIA

- Enfoque: Swadishthana.
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:24

45 min I Aeróbicos I Juan García y Alejandro Zapata I 19/10/21

45 min I Aeróbicos I Juan García y Alejandro Zapata I 19/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox.
- Intensidad: básico.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:33

25 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes y Mónica Cortés I 19/10/21

25 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes y Mónica Cortés I 19/10/21

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla
31:21

30 min | Quema grasa | Karen Ruiz y Grecia Mendoza | 19/10/21

30 min | Quema grasa | Karen Ruiz y Grecia Mendoza | 19/10/21

🇵🇪 PERÚ

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
31:12

30 min | Abdomen definido | Joa Mirang e Ingrit Varillas | 19/10/21

30 min | Abdomen definido | Joa Mirang e Ingrit Varillas | 19/10/21

🇵🇪 PERÚ

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:56

45 min I Cycling I Juan Gómez I 19/10/21

45 min I Cycling I Juan Gómez I 19/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 650 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: bicicleta estática o simulador.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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25 min I Yoga I Maribel Barrera y Esteban Uribe I 23/10/21

35 min I Brazos definidos I Jeison Alzate y Sebastian Parra I 22/10/21

45 min I Yoga I Tzacil Cervantes I 22/10/21

45 min | Quema calorías bailando | Joa Mirang y Karol Rivera | 22/10/21

25 min I Quema de grasa I Ricardo Mendoza y Tzacil Cervantes I 22/10/21

30 min | Quema grasa | Karen Ruiz y Julio Vilchez | 22/10/21

45 min I Cycling I Alexander Álvarez e Isabel Posada I 22/10/21

25 min I Entrenamiento para adulto mayor I Rene Lizarazo y Sonia I 22/10/21

25 min I Abdomen definido I Ricardo Mendoza I 21/10/21

45 min I Quema de grasa I Guillo Garcés y Paola Macías I 21/10/21

35 min I Abdomen definido I Ana Moreno y Daniela Orozco I 21/10/21

30 min | Abdomen definido | Karen Ruiz y Julio Vilchez | 21/10/21

45 min | Quema calorías bailando | Joa Mirang y Vanessa Ibáñez | 21/10/21

45 min I Quema calorías bailando I Aldo Vivanco I 20/10/21

45 min I Entrenamiento funcional I Esteban Uribe y Valentina Vélez I 20/10/21

45 min | Quema calorías bailando | Joa Mirang | 20/10/21

30 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Ruiz | 20/10/21

45 min I Glúteos y piernas de acero I José Álvarez y Karen Zapata I 20/10/21

25 min I Yoga I Maribel Barrera y Daniela Orozco I 20/10/21

45 min I Aeróbicos I Juan García y Alejandro Zapata I 19/10/21

25 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes y Mónica Cortés I 19/10/21

30 min | Quema grasa | Karen Ruiz y Grecia Mendoza | 19/10/21

30 min | Abdomen definido | Joa Mirang e Ingrit Varillas | 19/10/21

45 min I Cycling I Juan Gómez I 19/10/21