Glúteos y piernas de acero - COL
Quieres tener gluteos y unas piernas moldeadas? Este entrenamiento es para ti. Realiza diferentes ejercicios enfocados al glúteo y las piernas, fortalece, tonifica y mejora tu calidad muscular.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Sebastian Parra | 26/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: pesas y mancuerna rusaRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Maria Franco | 19/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 05/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Karen Zapata | 16/08/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas, colchoneta y barraRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 09/08/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteo y piernas de acero | Jorge Zapata | 28/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas, barra con pesas y bandasRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Daniela Orozco | 17/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step , mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúetos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata | 27/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas y bandaRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas, banda elástica y barra con pesasRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Jeffer Castrillón | 13/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: barra con peso, mancuernas, mancuerna rusaRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Daniela Orozco | 01/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, bandas elásticas y barra con pesoRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Stiven Jaramillo | 30/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas, y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 15/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, barra, stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Maria Franco | 08/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas y bandasRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Sebastian Parra y Jeffer | 07/12/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | María Franco | 14/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: fit ball, colchoneta, step y mancuerna rusaRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
35 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata | 28/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas y bandaRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata | 23/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, bandas, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | María Franco y Valentina Vélez | 14/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, step, mancuernas y bandasRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 06/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y María Franco | 02/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 23/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 16/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
