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45 Min l Glúteos y piernas de acero l Jeffer y Juan Bermúdez l 17/07/25

Glúteos y piernas de acero - COL • 45m
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🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y banda elástica

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 300kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla

  • 45 Min l Glúteos y piernas de acero l...
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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: Básico
    - Implementos:

    Recomendaciones: Step, pesa rusa, banda elástica, pelota de tenis y mancuernas.

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    43:25
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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Mancuernas, step, banda élastica y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla

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