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  26:29

  Secuencia para después del trabajo

  Secuencia para después del trabajo

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Anahata
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  26:08

  Educativo para vrischikasana: Escorpi...

  Educativo para vrischikasana: Escorpi...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Anahata
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  26:25

  Bienestar en la columna vertebral

  Bienestar en la columna vertebral

  Bienestar en la columna vertebral. Movimientos para mejorar la salud de la columna vertebral

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Muladhara
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.