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T1: E3: Mudras para relacionarnos mejor.
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T1: E1: Mudras para la energía.
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Educativo ashtavakrasana - postura de los 8 angulos
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Ajñá
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Yoga | Maribel Barrera | 14/10/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Yoga | Maribel Barrera | 07/10/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para comenzar el día
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Liberar el estrés y desintoxicar
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para bases fuertes (pies y piernas)
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para levantar el ánimo
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: A nahata
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para caderas y muslos
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para hombros, brazos y manos saludables
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para los pies
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoha o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Educativo Iyengar yoga
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta o mat para yogaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Educativo Surya Namaskara. Saludos al sol
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para cintura pelvica y escapular
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Swadhistana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para liberar angustias
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Estabilidad de guerreros ⚔️
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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Educativo para viparita shalabhasana / saltamontes invertido 🦗
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Vishuda
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para articulaciones de brazos y piernas 🦵💪
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Parsva Bakasana
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Ajñá
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para la tarde ☀️
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Eka pada rajakapotasana - postura paloma real con una sola pierna 🕊️
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para vértebras torácicas y torso
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Yoga para abdomen y lumbares
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
