Sesi贸n enfocada al aprendizaje de Sirsasana o parado en cabeza
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- Enfoque: Sahasrara
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat para yoga o colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
Enfoque en el sistema digestivo
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- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchoneta-
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
capacidad de aumentar la expresi贸n verbal, crear y decretar a trav茅s de las palabras.
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- Enfoque: Aj帽a
- Intensidad: b谩sico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: swadisthana
- Intensidad: b谩sico
- Implementos: mat para yoga o colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla. *Este es un contenido pr谩ctico, ases贸rate y sigue las indicaciones de tu m茅dico y/o profesional del deporte.
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- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Anahata
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n
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- Calor铆as: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT o colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT o colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT o colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque : Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Vishuda.
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Anahata (Amor propio, bienestar y eliminaci贸n de pensamientos negativos.)
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Sahasrara.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Swadishthana.
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Sahasrara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla
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- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.