🇨🇴 COLOMBIA

- Chakra: Anahata
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Chakra: Sahasrara
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

¡Hola de nuevo! Hoy exploraremos algunos mudras para favorecer el carácter. No luches contra tus rasgos, analízalos con meditación, para discernir y encontrar soluciones que te encaminen hacia una vida más plena y equilibrada.

¡Hola de nuevo! Aquí exploraremos gestos para resolver problemas cotidianos, accediendo al silencio y la meditación para tomar decisiones acertadas. Encuentra la creatividad y paz necesarias en lo más profundo de tu ser.

¡Hola de nuevo! Hoy descubrirás algunos mudras que te ayudarán a perdonar y liberarte del pasado, desprendiéndote de iras, recuerdos y prejuicios para mejorar tu proceso de reflexión y liberación.

¡Hola de nuevo! Descubre hoy algunos mudras para realizar planes conscientes, utilizando la meditación para visualizar un futuro significativo. Establece objetivos que reflejen tu verdadero ser y crea la realidad que deseas.

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- Enfoque: manipura
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: swadhisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Hoy exploraremos gestos para mejorar las relaciones. En vez de desear cambios en otros, enfócate en tu reacción. Los mudras de hoy fomentan la autoreconciliación y la armonía con quienes te rodean.

¡Bienvenidos a Mudras! En este episodio, aprende a ejecutar gestos que te ayudarán a ganar energía. Si te sientes decaído, agotado o con el ánimo bajo, estos mudras serán tu solución para revitalizarte.

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- Enfoque: Ajñá
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: Anahata
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

🇨🇴 COLOMBIA

- Enfoque: Anahata
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: A nahata
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: Anahata
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoha o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

🇨🇴 COLOMBIA

- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta o mat para yoga

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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- Enfoque: Swadhistana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.