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Bienestar en la columna vertebral

Maribel Barrera • 26m

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  • Posturas invertidas

  • Venas varices

    Ejercicios para hacer en casa con recomendados para fortalecer la musculatura de las piernas y favorecer el retorno venoso.

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Enfoque: Muladhara.
    - Intensidad: b谩sico.
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • Educativo: postura Rey Mono (Hanumana...

    Dedicada a Hanuman, el poderoso jefe de los monos de la mitolog铆a hind煤, porque conmemora sus poderosos saltos, esta postura, una versi贸n del split del ballet occidental, recibe en s谩nscrito el nombre de Hanumanasana.

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Enfoque: Swadisthana
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: Mat...

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