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  Bienestar en la columna vertebral

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  Bienestar en la columna vertebral. Movimientos para mejorar la salud de la columna vertebral

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Muladhara
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  24:25

  Posturas invertidas

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  26:26

  Venas varices

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  Ejercicios para hacer en casa con recomendados para fortalecer la musculatura de las piernas y favorecer el retorno venoso.

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Muladhara.
  - Intensidad: básico.
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.