María Franco

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45:24

45 Min Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Maria Franco l 11/04/25

45 Min Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Maria Franco l 11/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Barra, mancuernas, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:20

45 Min l Entrenamiento funcional l Maria Franco y Jeffer Castrillón l 09/04/25

45 Min l Entrenamiento funcional l Maria Franco y Jeffer Castrillón l 09/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:22

45 Min l Brazos definidos l Maria Franco l 28/03/25

45 Min l Brazos definidos l Maria Franco l 28/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:38

45 Min l Abdomen definido l Maria Franco y Estefanía Ocampo l 27/02/25

45 Min l Abdomen definido l Maria Franco y Estefanía Ocampo l 27/02/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Fitball y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:19

45 min l Glúteos y piernas de acero l Maria Franco y Felipe Agudelo l 15/01/25

45 min l Glúteos y piernas de acero l Maria Franco y Felipe Agudelo l 15/01/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Banda elástica, step, barra y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:21

45 min l Entrena todo el cuerpo l Maria Franco y Jorge Zapata l 03/01/25

45 min l Entrena todo el cuerpo l Maria Franco y Jorge Zapata l 03/01/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:19

45 Min l Abdomen definido l Maria Franco y Felipe Aguirre l 26/12/24

45 Min l Abdomen definido l Maria Franco y Felipe Aguirre l 26/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Pesa rusa, rueda abdominal y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:19

45 Min l Quema de grasa l Maria Franco y Jorge Zapata l 18/12/24

45 Min l Quema de grasa l Maria Franco y Jorge Zapata l 18/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step, colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:18

45 Min l Brazos definidos l María Franco y Jorge Zapata l 09/10/24

45 Min l Brazos definidos l María Franco y Jorge Zapata l 09/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 Min l Quema de grasa l María Franco y Esteban Arbeláez l 06/11/24

45 Min l Quema de grasa l María Franco y Esteban Arbeláez l 06/11/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: barra con pesas, step, pesas y colchonetas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 Min l Clase especial Halloween l Valen, Maria y Karen l 31/10/24

45 Min l Clase especial Halloween l Valen, Maria y Karen l 31/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, barra, step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:13

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Jorge Zapata l 13/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Pesas rusas, lazo, bandas elásticas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:25

45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l María Franco y Jorge Zapata l 20/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, barra, bandas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:30

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Esteban Uribe l 24/09/24

45 Min l Abdomen definido l María Franco y Esteban Uribe l 24/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, bandas elásticas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:25

45 Min l Quema de grasa l Karen Zapata y María Franco l 27/06/24

45 Min l Quema de grasa l Karen Zapata y María Franco l 27/06/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, lazo y colchonetas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:22

45 Min l Quema de grasa l María Franco l 04/07/24

45 Min l Quema de grasa l María Franco l 04/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, barra, lazo y colchonetas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:10

35 Min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 09/04/24

35 Min l Quema de grasa l María Franco y Valentina Vélez l 09/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal
- Intensidad: avanzado
- Implementos: lazo, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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