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45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez y Victor Rodriguez l 24/04/25

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    - Intensidad: Intermedio
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    - Calorías: 300kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Bicicleta estática o simulador

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  • 45 Min Glúteos y piernas de acero l ...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Barra, mancuernas, step y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla

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