Karen Zapata

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45:23

45 Min l Entrenamiento funcional l Karen Zapata y Esteban Arbeláez l 05/03/25

45 Min l Entrenamiento funcional l Karen Zapata y Esteban Arbeláez l 05/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:55

45 Min l Especial navideño l Karen Zapata y Valentina Vélez l 17/12/24

45 Min l Especial navideño l Karen Zapata y Valentina Vélez l 17/12/24

Entrena todo el cuerpo

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step, mancuernas, balón y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:21

45 Min l Quema de grasa l Karen Zapata y Kevin Cuesta l 13/12/24

45 Min l Quema de grasa l Karen Zapata y Kevin Cuesta l 13/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, step, pesa rusa y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Esteban Arbeláez l 10/12/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Esteban Arbeláez l 10/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, step, barra, banda y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 Min | Brazos definidos | Karen Zapata y Esteban Arbelaez | 26/11/24

45 Min | Brazos definidos | Karen Zapata y Esteban Arbelaez | 26/11/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y barra

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 Min l Clase especial Halloween l Valen, Maria y Karen l 31/10/24

45 Min l Clase especial Halloween l Valen, Maria y Karen l 31/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, barra, step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Karen Zapata l 24/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Karen Zapata l 24/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, mancuernas, barra y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:43

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 18/0/924

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 18/0/924

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, bandas elásticas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:11

45 Min l Brazos definidos l Karen Zapata y Esteban Uribe l 11/09/24

45 Min l Brazos definidos l Karen Zapata y Esteban Uribe l 11/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas y barra

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 Min l Entrenamiento funcional l Valentina Vélez y Karen Zapata l 13/08/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Valentina Vélez y Karen Zapata l 13/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:23

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancueras, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:25

45 Min l Quema de grasa l Karen Zapata y María Franco l 27/06/24

45 Min l Quema de grasa l Karen Zapata y María Franco l 27/06/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, lazo y colchonetas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:23

35 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 11/04/24

35 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 11/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:21

35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24

35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Karen Zapata l 21/03/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Karen Zapata l 21/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas, pesas tobilleras y bandas elásticas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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45 Min l Clase especial Halloween l Valen, Maria y Karen l 31/10/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Karen Zapata l 24/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 18/0/924

45 Min l Brazos definidos l Karen Zapata y Esteban Uribe l 11/09/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Valentina Vélez y Karen Zapata l 13/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

45 Min l Quema de grasa l Karen Zapata y María Franco l 27/06/24

35 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Valentina Vélez l 11/04/24

35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Valentina Vélez y Karen Zapata l 21/03/24