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  35:23

  35 Min l Glúteos y piernas de acero l...

  35 Min l Glúteos y piernas de acero l...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: step, mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:21

  35 Min l Abdomen definido l Sebastián...

  35 Min l Abdomen definido l Sebastián...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:26

  45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

  45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: step, colchoneta, mancuernas, pesas tobilleras y bandas elásticas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.