Up Next in Jeffer Castrillón

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  45:21

  45 Min l Brazos definidos l Jeffer Ca...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: Step y Mancuernas

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  35:24

  35 Min l Mejora la flexibilidad gesta...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 200 kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Colchoneta, mancuernas y banda elástica

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:20

  45 Min l Entrenamiento funcional l Ma...

  45 Min l Entrenamiento funcional l Ma...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla