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45 Min l Brazos definidos l Jeffer Castrill贸n y Sebasti谩n Parra l 24/04/25
Jeffer Castrill贸n
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45m
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 400kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Step y Mancuernas
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla
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- Calor铆as: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta, mancuernas y banda el谩sticaRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla
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馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla
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35 Min l Mejora la flexibilidad gesta...
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Fitball y colchoneta.Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla
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