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35 Min l Mejora la flexibilidad gestantes l Jeffer Castrill贸n y Palita l09/04/25

Jeffer Castrill贸n • 35m

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Fitball y colchoneta.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Mancuernas, step y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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    35 Min l Mejora la flexibilidad gesta...

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 250kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos:Colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

  • 35 Min l Entrenamiento funcional gest...
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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 280kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Bandas el谩sticas, mancuernas, bal贸n y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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