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35 Min l Entrenamiento funcional gestantes lJeffer Castrill贸n y Palita l03/04/25

Jeffer Castrill贸n • 35m

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 280kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Bandas el谩sticas, mancuernas, bal贸n y colchoneta.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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    - Calor铆as: 450kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Rueda abdominal y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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    - Calor铆as: 450kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Pesa rusa, barra, bandas el谩sticas, step y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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    - Calor铆as: 500kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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