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  45:22

  45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

  45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: Pesa rusa, barra, bandas elásticas, step y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:21

  45 Min l Abdomen definido l Jeffer Ca...

  45 Min l Abdomen definido l Jeffer Ca...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  25:19

  25 Min l Entrenamiento para niños l J...

  25 Min l Entrenamiento para niños l J...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 220 kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Balón, bastón y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla