Up Next in Jeffer Castrillón

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  25:19

  25 Min l Entrenamiento para niños l J...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 220 kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Balón, bastón y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:20

  45 Min l Quema de grasa l Jeffer Cast...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:19

  45 Min l Entrena todo el cuerpo l Jef...

  45 Min l Entrena todo el cuerpo l Jef...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: Barra, step, balón y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla