Up Next in Jeffer Castrillón

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  35:47

  35 Min l Entrenamiento funcional gest...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 280kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: Bandas elásticas, mancuernas, balón y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:24

  45 Min l Abdomen definido l Jorge Zap...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Rueda abdominal y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:22

  45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: Pesa rusa, barra, bandas elásticas, step y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla