Esteban Arbeláez

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35:24

45 Min l Quema de grasa l Esteban Arbeláez l 24/04/25

45 Min l Quema de grasa l Esteban Arbeláez l 24/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:22

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Maria Franco y Esteban Arbeláez l 02/05/25

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Maria Franco y Esteban Arbeláez l 02/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:33

45 Min l Abdomen definido l Valentina Vélez y Esteban Arbeláez l 22/04/25

45 Min l Abdomen definido l Valentina Vélez y Esteban Arbeláez l 22/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:25

45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez y Victor Rodriguez l 24/04/25

45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez y Victor Rodriguez l 24/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:19

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez l 09/04/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez l 09/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Pesa rusa, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:58

45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez l 27/03/25

45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez l 27/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:23

45 Min l Entrenamiento funcional l Karen Zapata y Esteban Arbeláez l 05/03/25

45 Min l Entrenamiento funcional l Karen Zapata y Esteban Arbeláez l 05/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
48:45

45 Min l Cycling l Isabel Posada y Esteban Arbeláez l 13/01/25

45 Min l Cycling l Isabel Posada y Esteban Arbeláez l 13/01/25

🇨🇴 COLOMBIA

Calorías: 400 kcal aprox
Intensidad: Avanzado
Implementos: Bicicleta estática o simulador

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez e Isabel Posada l 07/01/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez e Isabel Posada l 07/01/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step, colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 Min | Brazos definidos | Karen Zapata y Esteban Arbelaez | 26/11/24

45 Min | Brazos definidos | Karen Zapata y Esteban Arbelaez | 26/11/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y barra

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 Min l Quema de grasa l María Franco y Esteban Arbeláez l 06/11/24

45 Min l Quema de grasa l María Franco y Esteban Arbeláez l 06/11/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: barra con pesas, step, pesas y colchonetas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:29

45 Min l Brazos Definidos | Valentina Vélez y Esteban Arbeláez l 12/11/24

45 Min l Brazos Definidos | Valentina Vélez y Esteban Arbeláez l 12/11/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 Min l Quema de grasa l Jeffer Castrillón y Esteban Arbeláez l 23/12/24

45 Min l Quema de grasa l Jeffer Castrillón y Esteban Arbeláez l 23/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:00

45 Min l Entrenamiento Funcional l Esteban Arbelaez l 18/12/24

45 Min l Entrenamiento Funcional l Esteban Arbelaez l 18/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Barra, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:17

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Esteban Arbeláez l 10/12/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Esteban Arbeláez l 10/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, step, barra, banda y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Esteban Arbeláez

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45 Min l Quema de grasa l Esteban Arbeláez l 24/04/25

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Maria Franco y Esteban Arbeláez l 02/05/25

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45 Min l Brazos definidos l Esteban Arbeláez l 27/03/25

45 Min l Entrenamiento funcional l Karen Zapata y Esteban Arbeláez l 05/03/25

45 Min l Cycling l Isabel Posada y Esteban Arbeláez l 13/01/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez e Isabel Posada l 07/01/25

45 Min | Brazos definidos | Karen Zapata y Esteban Arbelaez | 26/11/24

45 Min l Quema de grasa l María Franco y Esteban Arbeláez l 06/11/24

45 Min l Brazos Definidos | Valentina Vélez y Esteban Arbeláez l 12/11/24

45 Min l Quema de grasa l Jeffer Castrillón y Esteban Arbeláez l 23/12/24

45 Min l Entrenamiento Funcional l Esteban Arbelaez l 18/12/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Karen Zapata y Esteban Arbeláez l 10/12/24