Entrena todo el cuerpo - COL

Con este entrenamiento puedes trabajar casi todos los músculos en una sola sesión, ayuda a mejorar la calidad muscular y acelerar el metabolismo.

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45:19

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez l 09/04/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez l 09/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Pesa rusa, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
48:03

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez l 05/03/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez l 05/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Barra, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:20

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 16/01/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 16/01/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:21

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Felipe Avalos l 14/01/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Felipe Avalos l 14/01/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, barra, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:20

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez e Isabel Posada l 07/01/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez e Isabel Posada l 07/01/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step, colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 min l Entrena todo el cuerpo l Maria Franco y Jorge Zapata l 03/01/25

45 min l Entrena todo el cuerpo l Maria Franco y Jorge Zapata l 03/01/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:19

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Jeffer Castrillón l 20/12/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Jeffer Castrillón l 20/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Barra, step, balón y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
44:55

45 Min l Especial navideño l Karen Zapata y Valentina Vélez l 17/12/24

45 Min l Especial navideño l Karen Zapata y Valentina Vélez l 17/12/24

Entrena todo el cuerpo

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step, mancuernas, balón y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
44:49

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez l 12/12/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez l 12/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, step, barra y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:40

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Yina Cartagena l 06/11/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Yina Cartagena l 06/11/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y pesas rusas

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:18

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 27/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 27/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y cuerda para saltar

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 27/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 27/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y lazo.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Karen Zapata l 24/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Karen Zapata l 24/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Step, mancuernas, barra y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 12/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 12/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:27

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:23

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancueras, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo y Palita l 25/07/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo y Palita l 25/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:59

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Ana Moreno y Stiven Jaramillo l 10/04/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Ana Moreno y Stiven Jaramillo l 10/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:25

35 Min l Entrena todo el cuerpo l Sebastián Parra l 09/04/24

35 Min l Entrena todo el cuerpo l Sebastián Parra l 09/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:46

45 min l Entrena todo el cuerpo l Jeffer Castrillón l 22/03/24

45 min l Entrena todo el cuerpo l Jeffer Castrillón l 22/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 14/03/24

45 min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 14/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Entrena todo el cuerpo - COL

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45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez l 09/04/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez l 05/03/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 16/01/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Felipe Avalos l 14/01/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Esteban Arbeláez e Isabel Posada l 07/01/25

45 min l Entrena todo el cuerpo l Maria Franco y Jorge Zapata l 03/01/25

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Jeffer Castrillón l 20/12/24

45 Min l Especial navideño l Karen Zapata y Valentina Vélez l 17/12/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez l 12/12/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Yina Cartagena l 06/11/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 27/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 27/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Karen Zapata l 24/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 12/09/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Valentina Vélez y Karen Zapata l 06/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo y Palita l 25/07/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Ana Moreno y Stiven Jaramillo l 10/04/24

35 Min l Entrena todo el cuerpo l Sebastián Parra l 09/04/24

45 min l Entrena todo el cuerpo l Jeffer Castrillón l 22/03/24

45 min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 14/03/24