Entrena todo el cuerpo - COL

Con este entrenamiento puedes trabajar casi todos los músculos en una sola sesión, ayuda a mejorar la calidad muscular y acelerar el metabolismo.

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45:32

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Jeffer Castrillón | 16/03/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Jeffer Castrillón | 16/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana María Moreno y María Franco | 07/03/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana María Moreno y María Franco | 07/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas, colchoneta y banda elástica

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:12

45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 28/02/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 28/02/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:40

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 15/02/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 15/02/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Entrena todo el cuerpo | Daniela Orozco | 07/02/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Daniela Orozco | 07/02/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
47:53

45 min | Entrena todo el cuerpo | Karen Zapata | 10/01/21

45 min | Entrena todo el cuerpo | Karen Zapata | 10/01/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:08

35 min | |Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 15/12/22

35 min | |Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 15/12/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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35:28

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 17/11/22

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 17/11/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:36

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 31/10/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 31/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:01

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Arbeláez y James Buenaños | 28/10/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Arbeláez y James Buenaños | 28/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 650 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:01

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/10/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y banda elástica

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:39

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian parra | 30/09/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian parra | 30/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
47:10

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/09/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y rodillo abdominal

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:30

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macías | 29/06/22

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macías | 29/06/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:36

35 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 25/04/22

35 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 25/04/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: banda elástica, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:33

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian Parra y Maria Franco | 09/05/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian Parra y Maria Franco | 09/05/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básica
- Implementos: mancuernas y banda elástica.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Uribe | 02/05/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Uribe | 02/05/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básica
- Implementos: colchoneta, mancuernas y balón medicinal o de pilates

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:23

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 04/04/22

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 04/04/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:28

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 01/03/22

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 01/03/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:25

25 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macías | 27/01/22

25 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macías | 27/01/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:32

45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macías | 06/01/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macías | 06/01/22

COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y lazo

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:28

45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 16/12/21

45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 16/12/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:12

45 min | Entrena todo el cuerpo | José Álvarez "Mr.H" | 21/11/21

45 min | Entrena todo el cuerpo | José Álvarez "Mr.H" | 21/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:44

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 20/11/21

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 20/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: step, mancuernas y lazo.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Entrena todo el cuerpo - COL

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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian parra | 30/09/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/09/22

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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian Parra y Maria Franco | 09/05/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Uribe | 02/05/22

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 04/04/22

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