Entrena todo el cuerpo - COL
Con este entrenamiento puedes trabajar casi todos los músculos en una sola sesión, ayuda a mejorar la calidad muscular y acelerar el metabolismo.
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35 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 14/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | María Franco y Valentina Vélez | 14/08/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 01/08/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 24/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, step y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Uribe | 18/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas y sillaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Karen Zapata | 11/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Maria Franco | 16/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 25/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra con peso, colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jeffer Castrillón | 23/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas, y barraRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 16/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jeffer Castrillón | 12/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 10/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, rodillo abdominal, mancuernas y barraRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrena todo el cuerpo | Jeison Álzate | 31/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Jeffer Castrillón | 16/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana María Moreno y María Franco | 07/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas, colchoneta y banda elásticaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 28/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 15/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Daniela Orozco | 07/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Karen Zapata | 10/01/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | |Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 15/12/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 17/11/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 31/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Arbeláez y James Buenaños | 28/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 650 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y banda elásticaRecomendaciones: hidratación y toalla.