Entrena todo el cuerpo - COL
Con este entrenamiento puedes trabajar casi todos los músculos en una sola sesión, ayuda a mejorar la calidad muscular y acelerar el metabolismo.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Jeffer Castrillón | 16/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana María Moreno y María Franco | 07/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas, colchoneta y banda elásticaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 28/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 15/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Daniela Orozco | 07/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Karen Zapata | 10/01/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | |Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 15/12/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 17/11/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 31/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Arbeláez y James Buenaños | 28/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 650 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y banda elásticaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian parra | 30/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y rodillo abdominalRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macías | 29/06/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 25/04/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: banda elástica, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian Parra y Maria Franco | 09/05/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básica
- Implementos: mancuernas y banda elástica.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Uribe | 02/05/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básica
- Implementos: colchoneta, mancuernas y balón medicinal o de pilatesRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 04/04/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 01/03/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macías | 27/01/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macías | 06/01/22
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y lazoRecomendaciones: hidratación y toalla
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 16/12/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | José Álvarez "Mr.H" | 21/11/21
COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 20/11/21
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: step, mancuernas y lazo.Recomendaciones: hidratación y toalla.