Entrena todo el cuerpo - COL

Con este entrenamiento puedes trabajar casi todos los músculos en una sola sesión, ayuda a mejorar la calidad muscular y acelerar el metabolismo.

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35:20

35 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 14/09/23

35 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 14/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:07

45 min | Entrena todo el cuerpo | María Franco y Valentina Vélez | 14/08/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | María Franco y Valentina Vélez | 14/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 01/08/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 01/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 24/07/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 24/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:04

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Uribe | 18/07/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Uribe | 18/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas y silla

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:20

35 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Karen Zapata | 11/06/23

35 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Karen Zapata | 11/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:10

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Maria Franco | 16/06/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Maria Franco | 16/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 25/05/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 25/05/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra con peso, colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jeffer Castrillón | 23/05/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jeffer Castrillón | 23/05/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas, y barra

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 16/05/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 16/05/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:24

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jeffer Castrillón | 12/05/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jeffer Castrillón | 12/05/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 10/05/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 10/05/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, rodillo abdominal, mancuernas y barra

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:18

35 min | Entrena todo el cuerpo | Jeison Álzate | 31/03/23

35 min | Entrena todo el cuerpo | Jeison Álzate | 31/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuerna

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:32

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Jeffer Castrillón | 16/03/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Jeffer Castrillón | 16/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana María Moreno y María Franco | 07/03/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana María Moreno y María Franco | 07/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas, colchoneta y banda elástica

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:12

45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 28/02/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 28/02/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:40

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 15/02/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez | 15/02/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Entrena todo el cuerpo | Daniela Orozco | 07/02/23

45 min | Entrena todo el cuerpo | Daniela Orozco | 07/02/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
47:53

45 min | Entrena todo el cuerpo | Karen Zapata | 10/01/21

45 min | Entrena todo el cuerpo | Karen Zapata | 10/01/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:08

35 min | |Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 15/12/22

35 min | |Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 15/12/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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35:28

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 17/11/22

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 17/11/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:36

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 31/10/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 31/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:01

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Arbeláez y James Buenaños | 28/10/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Arbeláez y James Buenaños | 28/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 650 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:01

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/10/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y banda elástica

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Entrena todo el cuerpo - COL

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35 min | |Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 15/12/22

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 17/11/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 31/10/22

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