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- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
- Muladhara
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
- Muladhara
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
- Anahata
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox.
- Intensidad: básico.
- Implementos: colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: MAT
Recomendaciones: hidratación y toalla
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta y pesa rusa
Recomendaciones: hidratación y toalla
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla
co COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: básico
- Implementos: step o marcación en el suelo
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: básico.
- Implementos: step o demarcación en el suelo.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: banda elastica.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
Este entrenamiento esta enfocado en la reactivación física y acondicionamiento corporal después de un periodo de descanso.
COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: básico.
- Implementos: colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 150 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: banda elástica y mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
co COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal
- Intensidad: básico
- Implementos: guantes de combate.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
co COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal
- Intensidad: básico
- Implementos: guantes de combate
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: step.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mancuernas y colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Costal y colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla