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20 min | Mejora tu flexibilidad | Mayra Vásquez | 03/08/21
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20 min | Mejora tu flexibilidad | Karen Ruiz | 07/08/21
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20 min | Mejora tu flexibilidad | Karen Ruiz | 10/08/21
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20 min | Mejora tu flexibilidad | Joa Mirang | 14/08/21
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20 min | Mejora tu flexibilidad | Karen Ruiz | 19/08/21
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20 min | Mejora tu flexibilidad | Karen Ruiz | 25/08/21
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20 min | Mejora tu flexibilidad | Joa Mirang | 25/08/21
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20 min | Mejora tu flexibilidad | Joa Mirang | 01/09/21
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20 min | Mejora tu flexibilidad | Karen Ruiz | 02/09/21
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20 min | Mejora tu flexibilidad | Karen Ruiz | 09/09/21
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20 min | Mejora tu flexibilidad | Karen Ruiz | 17/09/21
Perú
- Calorías: 180 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT de Yoga o colchoneta -
20 min | Mejora tu flexibilidad | Joa Mirang | 05/10/21
Perú
- Calorías: 180 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT de Yoga o colchoneta -
20 min | Mejora tu flexibilidad | Joa Mirang | 13/10/21
🇵🇪 PERÚ
- Calorías: 180 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT de Yoga o colchoneta -
20 min | Mejora tu flexibilidad | Joa Mirang | 04/11/21
🇵🇪 PERÚ
- Calorías: 180 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta -
20 min | Mejora tu flexibilidad | Joa Mirang y Giancarlo Tarazona | 10/11/21
🇵🇪 PERÚ
- Calorías: 180 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta -
20 min | Mejora tu flexibilidad | Joa Mirang y Vanessa Ibañez | 18/11/21
🇵🇪 PERÚ
- Calorías: 180 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta -
20 min | Mejora tu flexibilidad | Karen Ruiz | 19/11/21
🇵🇪 PERÚ
- Calorías: 180 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta -
Smart stretching: clase 4
Una secuencia de estiramiento que puedes incluir en cualquier momento del día para darle un descanso a tus músculos.
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Smart stretching: clase 3
Esta rutina de estiramiento es perfecta para que la implementes antes y después de tus entrenamientos.
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Nicolás Portilla Jul 24 - STRETCHING
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Smart stretching: clase 2
Mejora tu flexibilidad y estira todo tu cuerpo con esta rutina completa.
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Smart stretching: clase 1
Una clase completa para que estires todos los músculos de tu cuerpo.
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Ejercicios para mejorar la postura
