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  25:57

  Yoga para el bienestar del cuello

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Vishuda
  - Intensidad: básico
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  26:14

  Yoga para extensiones de columna vert...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Anahata
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  26:05

  Yoga para rodillas y pantorrillas

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Muladhara
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.