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  45:58

  45 Min l Brazos definidos l Esteban A...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  35:28

  35 Min l Entrenamiento adulto mayor l...

  35 Min l Entrenamiento adulto mayor l...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla