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  35:28

  35 Min l Entrenamiento adulto mayor l...

  35 Min l Entrenamiento adulto mayor l...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:24

  45 Min l Abdomen definido l Jorge Zap...

  45 Min l Abdomen definido l Jorge Zap...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Rueda abdominal y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:28

  45 Min l Yoga l Maribel Barrera l 21/...

  45 Min l Yoga l Maribel Barrera l 21/...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Chakra: Muladhara
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla