Libérate del estrés

44:16

45 min | Quema calorías bailando | Mónica Cortés | 12/04/22

45 min | Quema calorías bailando | Mónica Cortés | 12/04/22

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:36

45 min | Quema calorías bailando | Aldo Vivanco | 12/04/22

45 min | Quema calorías bailando | Aldo Vivanco | 12/04/22

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:30

45 min | Quema calorías bailando | Aldo Vivanco | 12/04/22

45 min | Quema calorías bailando | Aldo Vivanco | 12/04/22

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:37

35 min | Quema calorías bailando | Marieris Mosquera | 06/04/22

35 min | Quema calorías bailando | Marieris Mosquera | 06/04/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:29

45 min | Quema calorías bailando | Diana, Juan y Rene | 10/01/22

45 min | Quema calorías bailando | Diana, Juan y Rene | 10/01/22

co COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal
- Intensidad: intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:50

25 min I Quema calorías bailando I Palita Macías y Juan Restrepo

25 min I Quema calorías bailando I Palita Macías y Juan Restrepo

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:12

45 min I Quema calorías bailando I Mónica Cortés I 04/01/21

45 min I Quema calorías bailando I Mónica Cortés I 04/01/21

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla
48:08

45 min I Quema calorías bailando I Aldo Vivanco y Daniel Lua I 09/12/21

45 min I Quema calorías bailando I Aldo Vivanco y Daniel Lua I 09/12/21

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:32

45 min I Quema calorías bailando I Juan Restrepo y Diana Londoño I 09/11/21

45 min I Quema calorías bailando I Juan Restrepo y Diana Londoño I 09/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:48

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes y Melissa Reyes | 18/03/22

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes y Melissa Reyes | 18/03/22

- Vishuda
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta
35:28

35 min | Yoga | Maribel Barrera y Sebastian Parra | 27/10/21

35 min | Yoga | Maribel Barrera y Sebastian Parra | 27/10/21

COLOMBIA

- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:01

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 22/09/21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 22/09/21

COLOMBIA

- Enfoque: Muladhara.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
28:29

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Maribel Barrera | 04/08/21

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Maribel Barrera | 04/08/21

COLOMBIA

- Enfoque: anahata - capacidad afectiva
- Implementos: mat o tapete

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:49

25 min | Stretching | Marisol Gómez y Jorge Zapata | 14/02/22

25 min | Stretching | Marisol Gómez y Jorge Zapata | 14/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:12

25 min | Pilates | René Lizarazo | 26/01/22

25 min | Pilates | René Lizarazo | 26/01/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:47

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes | 26/03/22

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes | 26/03/22

- Manipura
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta
45:48

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes | 28/03/22

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes | 28/03/22

- Swadishthana
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
26:13

25 min | Stretching | Marisol Gómez y Karen Zapata | 17/02/22

25 min | Stretching | Marisol Gómez y Karen Zapata | 17/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
48:08

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes y Melissa Reyes | 19/01/22

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes y Melissa Reyes | 19/01/22

- Muladhara
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
44:55

45 min | Entrenamiento de combate | Ivanna Campbell y Steven Jaramillo |04/04/22

45 min | Entrenamiento de combate | Ivanna Campbell y Steven Jaramillo |04/04/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: guantes de combate

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:44

45 min | Entrenamiento de combate | Ricardo Mendoza | 06/04/22

45 min | Entrenamiento de combate | Ricardo Mendoza | 06/04/22

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:04

45 min | Entrenamiento de combate | Steven Jaramillo y Victor| 02/03/22

45 min | Entrenamiento de combate | Steven Jaramillo y Victor| 02/03/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 700 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Guantes de combate.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
40:58

45 min | Entrenamiento de combate | Ricardo Mendoza | 12/01/22

45 min | Entrenamiento de combate | Ricardo Mendoza | 12/01/22

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla
41:12

45 min I Entrenamiento de combate I Ricardo Mendoza I 06/01/22

45 min I Entrenamiento de combate I Ricardo Mendoza I 06/01/22

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla

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45 min | Quema calorías bailando | Mónica Cortés | 12/04/22

45 min | Quema calorías bailando | Aldo Vivanco | 12/04/22

45 min | Quema calorías bailando | Aldo Vivanco | 12/04/22

35 min | Quema calorías bailando | Marieris Mosquera | 06/04/22

45 min | Quema calorías bailando | Diana, Juan y Rene | 10/01/22

25 min I Quema calorías bailando I Palita Macías y Juan Restrepo

45 min I Quema calorías bailando I Mónica Cortés I 04/01/21

45 min I Quema calorías bailando I Aldo Vivanco y Daniel Lua I 09/12/21

45 min I Quema calorías bailando I Juan Restrepo y Diana Londoño I 09/11/21

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes y Melissa Reyes | 18/03/22

35 min | Yoga | Maribel Barrera y Sebastian Parra | 27/10/21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 22/09/21

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Maribel Barrera | 04/08/21

25 min | Stretching | Marisol Gómez y Jorge Zapata | 14/02/22

25 min | Pilates | René Lizarazo | 26/01/22

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes | 26/03/22

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes | 28/03/22

25 min | Stretching | Marisol Gómez y Karen Zapata | 17/02/22

45 min | Yoga | Tzacil Cervantes y Melissa Reyes | 19/01/22

45 min | Entrenamiento de combate | Ivanna Campbell y Steven Jaramillo |04/04/22

45 min | Entrenamiento de combate | Ricardo Mendoza | 06/04/22

45 min | Entrenamiento de combate | Steven Jaramillo y Victor| 02/03/22

45 min | Entrenamiento de combate | Ricardo Mendoza | 12/01/22

45 min I Entrenamiento de combate I Ricardo Mendoza I 06/01/22