COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
Implementos:
- Barra y mancuernas o peso adicional
- Step o superficie alta
- Colchonetas
- Tobilleras
Implementos:
- Barra y mancuernas o peso adicional
- Step
- Colchonetas
Implementos:
- Colchoneta
- Mancuernas o peso adicional
- Step o superficie alta
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