Up Next in Jorge Zapata

• 

  45:20

  45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

  45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: banda elástica, mancuernas y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

• 

  45:01

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta, barra, step

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

• 

  45:20

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: colchoneta, rodillo abdominal, mancuernas y barra

  Recomendaciones: hidratación y toalla.