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  45:16

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: barra con peso, colchoneta y mancuernas

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: banda elástica, mancuernas y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:01

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta, barra, step

  Recomendaciones: hidratación y toalla.