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35 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 06/04/23

Jorge Zapata • 35m

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  • 45 min | Brazos definidos | Jorge zap...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 350 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, mancuernas, barra, pesas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Quema de grasa | Jorge Zapat...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 500 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 35 min | Entrenamiento postparto | Jo...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 600 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos:

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.