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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Jeffer Castrillón | 16/...

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchoneta

Recomendaciones: hidratac...

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35 min | Entrenamiento postparto | Jorge Zapata y Mariana Quintero | 18/03/23

Jorge Zapata • 35m

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Jorge Zapata profesor
Mariana Quintero invitada

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 350 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, colchoneta y mancuernas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: barra, mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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