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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Jeffer Castrillón | 16/...

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35 min | Entrenamiento postparto | Jorge Zapata y Mariana Quintero | 18/03/23

Jorge Zapata • 35m

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    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 350 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, colchoneta y mancuernas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    COLOMBIA

    - Calorías: 700 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta y mancuernas

    Recomendaciones: hidratación y toalla.