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  45:28

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Dan...

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Dan...

  COLOMBIA

  - Calorías: 700 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta y mancuernas

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:32

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  co COLOMBIA

  - Calorías: 450 kcal
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: colchoneta, mancuernas, banda elástica y step

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  42:36

  45 min| Glúteos y piernas de acero | ...

  45 min| Glúteos y piernas de acero | ...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500kcal.
  - Intensidad: avanzado.
  - Implementos: colchoneta, mancuernas y step.
  Recomendaciones: hidratación y toalla.