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45 min I Quema de grasa I Jeison Alzate y Karen Zapata I 14/12/21

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 600 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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45 min I Entrena todo el cuerpo I Jeison Alzate y Sebastian Parra I 27/12/21

Jeison Alzate • 45m
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馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

Crew
Jeison Alzate profesor
Sebastian Parra profesor

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