Up Next in Jeffer Castrillón

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  45:37

  45 min | Quema calorías bailando | Ju...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:26

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jef...

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jef...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 600 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mancuernas, step y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:35

  35 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

  35 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: colchonetas, mancuernas y step.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.