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45 Min | Quema de grasa | Jeffer Castrill贸n | 29/11/24

Jeffer Castrill贸n • 45m

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: barra con pesas, step, pesas y colchonetas

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Calor铆as: 300 kcal aprox
    - Intensidad: B谩sico
    - Implementos: Mancuernas, colchoneta y step

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Pesa rusa, mancuerna y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mancuernas, barra y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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