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45 Min l Abdomen definido l Jeffer Castrill贸n y Kevin Cuesta l 27/09/24
Jeffer Castrill贸n
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45m
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Pesa rusa, mancuerna y colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla.馃嚚馃嚧 COLOMBIA
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- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, pesa rusa y colchoneta.Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, barra y colchonetaRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Pesa rusa, barra, step y colchonetaRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla.