Up Next in Jeffer Castrillón

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  44:11

  45 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

  45 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: step, mancuernas, colchoneta y barra

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  46:13

  45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

  45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: step, mancuernas, colchoneta, mancuerna rusa y barra

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:27

  45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

  45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: bandas, step, colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.