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45 min | Entrenamiento funcional | Jeffer Castrillón | 22/09/23

Jeffer Castrillón • 40m

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  • 45 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 350 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, mancuernas, colchoneta y barra

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • 45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, mancuernas, colchoneta, mancuerna rusa y barra

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • 45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: bandas, step, colchoneta y mancuernas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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