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45 min | Brazos definidos | Jeffer Castrill贸n | 12/09/23

Jeffer Castrill贸n • 44m

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  • 45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, mancuernas, colchoneta, mancuerna rusa y barra

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: bandas, step, colchoneta y mancuernas.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 min | Entrenamiento funcional | Je...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: colchoneta, pesa, barra con peso

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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