Esteban Uribe

45:43

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 09/12/22

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 09/12/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:18

35 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 08/12/22

35 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 08/12/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: bandas elásticas y teraband

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:01

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/10/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y banda elástica

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:45

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Jeison Alzate | 05/10/22

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Jeison Alzate | 05/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas o peso adicional, fitball y bandas

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:24

35 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 29/09/22

35 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 29/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:10

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 28/09/22

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 28/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:40

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 26/09/22

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 26/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuerna

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:32

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 20/09/22

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 20/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
36:12

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez y Esteban Uribe |20/09/22

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez y Esteban Uribe |20/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:30

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 06/09/22

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 06/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, rodillo y bastón.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 06/09/22

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 06/09/22
45:38

35 min | Glúteos y piernas de acero | Esteban Uribe y Maria Franco | 28/07/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Esteban Uribe y Maria Franco | 28/07/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y bandas elásticas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:33

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 25/05/22

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 25/05/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta, banda elástica y balón (opcional)

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:06

45 min | Yoga | Esteban Uribe y Marisol Gómez | 06/05/22

45 min | Yoga | Esteban Uribe y Marisol Gómez | 06/05/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: básica
- Implementos: Mat para yoga y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Uribe | 02/05/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Uribe | 02/05/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básica
- Implementos: colchoneta, mancuernas y balón medicinal o de pilates

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:32

45 min | Piates | Marisol Gómez y Esteban Uribe | 13/04/21

45 min | Piates | Marisol Gómez y Esteban Uribe | 13/04/21
45:20

45 min | Entrenamiento funcional | Simón Chavarriaga y Esteban Uribe | 28/02/22

45 min | Entrenamiento funcional | Simón Chavarriaga y Esteban Uribe | 28/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
28:13

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 24/02/22

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 24/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:05

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 06/10/21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 06/10/21

COLOMBIA

- Enfoque: Sahasrara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat.

Recomendaciones: hidratación y toalla
26:07

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 11/09/21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 11/09/21

COLOMBIA

- Enfoque : Sahasrara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:05

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 23/10/21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 23/10/21

COLOMBIA

- Enfoque: Sahasrara.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:31

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/02/22

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:29

45 min | Brazos definidos | Jorge, Esteban y Daniela | 09/07/21

45 min | Brazos definidos | Jorge, Esteban y Daniela | 09/07/21

co COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:25

25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Esteban Uribe | 05/10/21

25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Esteban Uribe | 05/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla

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45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 09/12/22

35 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 08/12/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/10/22

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Jeison Alzate | 05/10/22

35 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 29/09/22

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 28/09/22

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 26/09/22

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 20/09/22

45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez y Esteban Uribe |20/09/22

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 06/09/22

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 06/09/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Esteban Uribe y Maria Franco | 28/07/22

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 25/05/22

45 min | Yoga | Esteban Uribe y Marisol Gómez | 06/05/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Esteban Uribe | 02/05/22

45 min | Piates | Marisol Gómez y Esteban Uribe | 13/04/21

45 min | Entrenamiento funcional | Simón Chavarriaga y Esteban Uribe | 28/02/22

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 24/02/22

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 06/10/21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 11/09/21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 23/10/21

45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Esteban Uribe | 26/02/22

45 min | Brazos definidos | Jorge, Esteban y Daniela | 09/07/21

25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Esteban Uribe | 05/10/21