馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 600 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: step y colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: bandas el谩sticas y teraband
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y banda el谩stica
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas o peso adicional, fitball y bandas
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuerna
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 200 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, rodillo y bast贸n.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y bandas el谩sticas
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 200 kcal aprox
- Intensidad: b谩sico
- Implementos: colchoneta, banda el谩stica y bal贸n (opcional)
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: b谩sica
- Implementos: Mat para yoga y colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: b谩sica
- Implementos: colchoneta, mancuernas y bal贸n medicinal o de pilates
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 450 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
COLOMBIA
- Enfoque: Sahasrara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla
COLOMBIA
- Enfoque : Sahasrara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
COLOMBIA
- Enfoque: Sahasrara.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat o colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
co COLOMBIA
- Calor铆as: 450 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
COLOMBIA
- Calor铆as: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas y colchoneta.
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla