Entrenamientos enfocados en madres gestantes donde fortalecerás músculos asociados con la postura, el piso pélvico y la actividad funcional. La etapa del embarazo, siempre acompañada por un profesional, no debe ser impedimento para movernos y mejorar nuestra salud y la de nuestro bebé.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: swadisthana
- Intensidad: básico
- Implementos: mat para yoga o colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla.
*Este es un contenido práctico, asesórate y sigue las indicaciones de tu médico y/o profesional del deporte.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
Recomendaciones: hidratación y toalla.
*Este es un contenido práctico, asesórate y sigue las indicaciones de tu médico y/o profesional del deporte.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Guantes de combate.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
*Este es un contenido práctico, asesórate y sigue las indicaciones de tu médico y/o profesional del deporte.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: bastón, colchoneta, banda elástica y step
Recomendaciones: hidratación y toalla.
*Este es un contenido práctico, asesórate y sigue las indicaciones de tu médico y/o profesional del deporte.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: banda elástica y colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla.
*Este es un contenido práctico, asesórate y sigue las indicaciones de tu médico y/o profesional del deporte.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:
Recomendaciones: hidratación y toalla.
*Este es un contenido práctico, asesórate y sigue las indicaciones de tu médico y/o profesional del deporte.
