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35 Min l Mejora la flexibilidad gestantes l Jeffer Castrill贸n y Palita l09/04/25

Entrenamiento para gestantes - COL • 35m

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Fitball y colchoneta.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: B谩sico
    - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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    - Calor铆as: 250kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos:Colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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    - Calor铆as: 280kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Bandas el谩sticas, mancuernas, bal贸n y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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