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35 Min l Yoga prenatal l Maribel Barrera y Palita Macías l 16/05/25

Entrenamiento para gestantes - COL • 26m

🇨🇴 COLOMBIA

- Chakra: Svadhisthana
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 200 kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Colchoneta, mancuernas y banda elástica

    Recomendaciones: hidratación y toalla

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 300kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Saco de poder, mancuernas, banda elástica y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 300 kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Pesa rusa, mancuernas, banda elástica y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla

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