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45 min | Entrenamiento funcional | Sebastián Parra | 07/11/23

Entrenamiento para adulto mayor - COL • 45m

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 200 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 450 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • 35 min |Entrenamiento adulto mayor | ...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: colchoneta, mancuernas y step (opcional)

    Recomendaciones: hidratación y toalla.