Entrenamiento para adulto mayor - COL
A medidas que crecemos nuestro músculos y huesos reducen su densidad y fuerza. Creamos una modalidad que te acompaña y se enfoca en tus necesidades.
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35 min | Brazos definidos | José Álvarez "Mr.H" | 09/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrenamiento adulto mayor |José Álvarez y Samuel Echavarria | 15/06/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min |Entrenamiento adulto mayor | Valentina Vélez y Cristina Ospina| 01/06/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y step (opcional)Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min| Entrenamiento adulto mayor| Valentina Veléz y Cristina Ospina | 21/04/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, step y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Entrenamiento de adulto mayor | Rene Lizarazo y Sonia Torres | 11/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: banda elastica.Recomendaciones: hidratación y toalla.
Este entrenamiento esta enfocado en la reactivación física y acondicionamiento corporal después de un periodo de descanso.
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35 min | Entrenamiento de adulto mayor | Rene Lizarazo y Sonia Torres | 31/01/22
- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: banda elástica.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Entrenamiento para adulto mayor | Rene Lizarazo y Sonia | 22/10/21
COLOMBIA
- Calorías: 100 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y banda elástica.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | entrenamiento para adulto mayor | Jorge Zapata y Nena | 08/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min |Entrenamiento para adulto mayor | René Lizarazo y Sonia | 24/07/21
COLOMBIA
- Calorías: 150 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: banda elástica y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento para adulto mayor | Juan Gómez y Lucho | 13/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: bicicleta estática o simulador.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrenamiento de adulto mayor | Jorge, Lucho y Nena | 10/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Entrenamiento para adulto mayor | Simón Chavarriaga y Lucho | 21/08/21
COLOMBIA
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45 min| Entrenamiento para adulto mayor | Alexander Álvarez | 22/05/21
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45 min | Entrenamiento para adulto mayor | Juan David Ruiz y Noel I 28/05/21
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45 min | Entrenamiento adulto mayor brazos | Juan David Ruiz 14/02/21
