Entrenamiento para adulto mayor - COL

25:33

25 min I Entrenamiento para adulto mayor I Rene Lizarazo y Sonia I 22/10/21

25 min I Entrenamiento para adulto mayor I Rene Lizarazo y Sonia I 22/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 100 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y banda elástica.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:41

25 min I entrenamiento para adulto mayor I Jorge Zapata y Nena I 08/09/21

25 min I entrenamiento para adulto mayor I Jorge Zapata y Nena I 08/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:37

25 min |Entrenamiento para adulto mayor | René Lizarazo y Sonia | 24/07/21

25 min |Entrenamiento para adulto mayor | René Lizarazo y Sonia | 24/07/21

COLOMBIA

- Calorías: 150 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: banda elástica y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:37

35 min |Entrenamiento en familia | Jorge Zapata y Nena | 17/09/21

35 min |Entrenamiento en familia | Jorge Zapata y Nena | 17/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuerna.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:53

45 min | Cycling | Juan Gómez y Lucho | 13/09/21

45 min | Cycling | Juan Gómez y Lucho | 13/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: bicicleta estática o simulador.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
36:28

35 min | Entrenamiento de adulto mayor | Jorge, Lucho y Nena | 10/09/21

35 min | Entrenamiento de adulto mayor | Jorge, Lucho y Nena | 10/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:29

25 min | Entrenamiento Funcional | Simón Chavarriaga y Lucho | 21/08/21

25 min | Entrenamiento Funcional | Simón Chavarriaga y Lucho | 21/08/21

COLOMBIA
45:35

45 min| Cycling | Alexander Álvarez | 22/05/21

45 min| Cycling | Alexander Álvarez | 22/05/21
25:32

45 min | Glúteos y piernas de acero | Juan David Ruiz y Noel Rosado 28/05/21

45 min | Glúteos y piernas de acero | Juan David Ruiz y Noel Rosado 28/05/21
42:48

45 min | Entrenamiento adulto mayor brazos | Juan David Ruiz 14/02/21

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Entrenamiento para adulto mayor - COL

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45 min | Cycling | Juan Gómez y Lucho | 13/09/21

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