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35 Min l Brazos definidos l Mr H y Samuel l 16/04/24

Entrenamiento para adulto mayor - COL • 35m

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  • 35 Min l Entrena todo el cuerpo l Seb...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 400 kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: colchoneta, step y mancuernas.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45min | Gl├║teos y piernas de acero | ...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Colchoneta y banda elástica
    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Entrenamiento funcional | Se...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 350 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.