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35 min | Entrenamiento zona core | José Álvarez "Mr.H" | 28/02/23
Entrenamiento para adulto mayor - COL • 35m
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:
Recomendaciones: hidratación y toalla.
Crew
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- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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- Implementos: colchoneta y bandas elásticasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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Sesión enfocada en brazos y pectoral (Tren superior)
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
